Enrique C. Fernandez MD MBA FAFP · Olympia Heights, Florida
Herramientas para
Comer Contra la Red
Cinco herramientas interactivas para ayudarle a entender su red metabólica, construir mejores comidas y seguir su progreso — disponibles en inglés y español.
Basado en el programa de investigación The Diabetes Network
5 herramientas · Funciona sin internet
Sin cuenta requerida
Todas las herramientas funcionan sin internet — guarde cualquier página en su teléfono
Sin contraseña · Sus datos permanecen en su dispositivo
Cómo usar estas herramientas
Haga clic en cualquier herramienta. No necesita contraseña ni descarga — se abre directamente en su navegador.
Para usar sin internet: en su teléfono, presione Compartir → “Añadir a pantalla de inicio.”
Registro de Progreso guarda sus datos automáticamente — tráigalo a su próxima visita para mostrárselo al Dr. Fernandez.
Todas las herramientas están disponibles en inglés y español. Use el idioma con el que se sienta más cómodo.
Herramientas en Español
Mi Puntaje de Red Metabólica
14 preguntas sobre su dieta y síntomas. Identifica cuáles de sus 7 vías metabólicas están más activas y da recomendaciones específicas de alimentos.
Constructor de Plato
Seleccione lo que está comiendo y vea cómo responde su red metabólica en tiempo real. Verde = combate la red. Rojo = alimenta la red.
Mi Registro de Progreso
Registre su HbA1c, peso, presión arterial y cómo se siente después de cada visita. Gráficas de tendencia y análisis automático — completamente en español.
Calculadora de Ventana de Ayuno
Ingrese su horario de sueño y medicamentos. La herramienta calcula su ventana de ayuno personal y muestra un reloj de 24 horas con advertencias según sus medicamentos.
Guía de Medicamentos y Comidas
Seleccione sus medicamentos y obtenga una guía personalizada: cuándo tomarlos, qué alimentos mejoran su efecto, qué evitar y advertencias de seguridad importantes.
Enrique C. Fernandez, MD MBA FAFP
Medicina Familiar · Olympia Heights, Florida
Estas herramientas están basadas en el programa de investigación del Dr. Fernandez The Diabetes Network — un marco mecanístico para entender cómo interactúan las vías metabólicas en la diabetes tipo 2. El libro Comiendo Contra la Red explica la ciencia detrás de cada herramienta en lenguaje sencillo para pacientes y familias.